PSYKISK VOLD er når noen bruker stemme, kroppsspråk og ord på en måte som nedvurderer, krenker, skader, truer og kontrollerer andre. Å være likegyldig til andre er også psykisk vold. Omfattende kontroll av partner er også psykisk vold. Eksempler er når partneren kontrollerer hvem du er sammen med, hva du gjør, hvordan du kler deg og hva du...
Det å være i fysisk aktivitet , trenger ikke å bety at du må ha et stramt treningsprogram eller løpe opp ett fjell. Man kan begynne smått, litt ER bedre enn ingenting! Så, har du en periode hvor terskelen for å trene er for høy?
Jeg har selv erfart å være i et destruktivt forhold over lengre tid. Jeg ble for lenge i en jobb som tappet meg for alt av krefter. Jeg ble utbrent , og dette førte til en lang periode med inaktivitet. I perioden med inaktivitet hadde jeg ingen motivasjon til å planlegge sunne måltider. Kostholdet mitt bestod av raske løsninger med...
