Vi har alle vanskelige perioder i livet og da er det viktig å ha noen å snakke med. Noen problemstillinger kan det være vanskelig å snakke med familie eller venner om. Noen ganger trenger man bare å lufte tankene sine til noen utenforstående. Det kan være ting som samlivsproblemer/samlivsbrudd, konflikter med venner/familie, eller andre utfordringer i hverdagen. Trenger du noen å lufte tankene dine for? Noen å sparre med som kan hjelpe deg å lage en strategi for å løse problemene dine? bestill en time for en online samtale med meg, så finner vi utav det sammen :)

Jeg er ikke en psykolog , jeg har heller ikke utdannet meg innen dette faget. Jeg tilbyr samtaleterapi basert på erfaring og min personlighetstype. Les mer om meg under fanen : Om oss.

Send meg gjerne spørsmål via mail og jeg vil publisere dem (anonymt) sammen med mitt svar . Disse vil jeg dele under fanen: Spørsmål og svar.

Cecilie

Gode og Onde Sirkler

God Sirkel: Gunstig utvikling hvor to eller flere omstendigheter betinger og forsterker hverandre.

Som for eksempel at du har en jobb hvor du trives og er i flyt sonen, du kommer hjem i godt humør og med overskudd av energi så du lager en godt balansert middag og har fortsatt krefter til å pleie gode relasjoner som igjen gir deg tro på deg selv og du føler en ro som gjør at du sover godt.

Da har du ladet batteriet ditt til neste dag samtidig som du har litt ekstra energi å gå på de dagene hvor det kreves litt mer av deg og ikke alt går etter planen.

Ond Sirkel: Ugunstig utvikling hvor to eller flere omstendigheter betinger og forsterker hverandre.

Som for eksempel at du har en jobb som krever for mye av deg eller er veldig uinspirerende, du kommer hjem og føler deg mislykket eller sliten, orker ikke å lage middag, så du spiser noe som er enkelt å tilberede med lite næringsstoffer, du lever i tillegg i et forhold som tapper deg for krefter og alle samtaler er negativt ladet, du orker ikke å treffe venner eller familie, du skulle kanskje ha støvsugd eller vasket klær, men du utsetter det fordi du er så sliten i dag. Du legger deg med stress i kroppen og sover dårlig.

Da har du ikke ladet batteriet opp til neste dag og du er i minus på energi. Da vil det være umulig å bygge opp et lager til de dagene som tapper deg enda mer. Fortsetter du sånn, så vil du møte veggen til slutt.