Lever du med psykisk vold?

PSYKISK VOLD er når noen bruker stemme, kroppsspråk og ord på en måte som nedvurderer, krenker, skader, truer og kontrollerer andre. Å være likegyldig til andre er også psykisk vold. Omfattende kontroll av partner er også psykisk vold. Eksempler er når partneren kontrollerer hvem du er sammen med, hva du gjør, hvordan du kler deg og hva du bruker egne penger til.

Kjenn etter hva kroppen og hjernen din forteller deg!

*Gruer du deg eller kjenner på en spenning når du låser opp ytterdøra, fordi du ikke vet hvordan humøret til han/ henne er akkurat i dag ? Det skal ikke være sånn! Det skal være trygt og forutsigbart å komme hjem. Det er her du skal senke skuldrene, være deg selv, og bli møtt med kjærlighet og omsorg.

* Unngår du å si din mening, fordi du frykter at han/hun skal bli sint , vri ordene dine eller bruke det imot deg ved en senere anledning? Det skal ikke være sånn! Det er hans/hennes måte å manipulere deg på. Da er det deres "sannhet" som gjelder.

Dette vil ikke endre seg før du endrer deg. Narssisisten vil ha deg ut av balanse, han/hun er avhengig av at du tviler på deg selv. Hver gang de klarer å fremprovosere den reaksjonen de vil ha, vil de føle at de har vunnet.

Det kan ta lang tid å forstå at du blir psykisk mishandlet og det kan være vanskelig å bruke ordet vold. Du har noen der som tåkelegger og lager kaos, nettopp fordi du ikke skal forstå det. Men, du vil ha en magefølelse. Lytt til den ❤️