Spørsmål og svar

Her vil jeg oppdatere innhold og svare på spørsmål som dere sender meg på mail (jeg vil gjøre dere anonyme).

Du kan også velge å reservere deg mot at spørsmålet ditt blir delt.

Da vil alle kunne lese spørsmål og svar.

Spørsmål:

Hei Cecilie,

Jeg har vært i et langt forhold med en narsissistisk mann. Jeg har prøvd å gå i fra ham noen ganger før, men ender alltid opp tilbake igjen etter noen uker. Hver gang har han lovet meg at det skal bli bedre, men det går ikke lang tid før han begynner å oppføre seg dårlig mot meg igjen. Nå har det gått nesten et halvt år siden jeg gikk fra ham, men han finner på all slags unnskyldninger for å ta kontakt og prøver fortsatt å kontrollere alt. Han spør meg hele tiden om jeg har truffet noen nye og han sier at han aldri kommer til å gå videre. Nå føler jeg at jeg har ødelagt for både meg selv og for han, ingen av oss har det jo bra. Jeg lurer på hvor lang tid det skal gå før jeg får livet mitt tilbake og kan gjøre det jeg vil. Nå er jeg så redd for hans reaksjon at jeg tør ikke å møte en annen mann. Har du noen råd til meg?

Hilsen Kvinne 36 år

Svar:

Hei,

Så hyggelig å høre fra deg, takk for spørsmål.

Jeg kjenner meg igjen i det du skriver, det trakk ut lenge for min del også.

Nå vet jeg ikke om dere har felles barn, men hvis dere ikke har det, så vil rådet mitt være å bare kutte kontakten.

Det høres kanskje brutalt ut for deg (det gjorde det for meg), men så lenge du svarer og du lar ham trigge deg til å vise følelser, så vil han skjønne at han fortsatt har en innvirkning og dermed vil han tro at det fortsatt er håp. Selv om det er sinne og frustrasjon han får fram i deg, så har han på en måte vunnet.

Hvis du synes det er vanskelig å bare kutte av uten en forklaring, så kan du gi ham en beskjed om at du ikke kommer til å svare på meldinger med mindre det er et praktisk spørsmål.

Hvis du klarer dette over litt tid, ikke vise ham noen følelser og ikke svare på meldinger eller ta telefonen, så vil han mest sannsynlig gi opp. Han skjønner at han har mistet makten over deg.

Det er viktig å ha støttespillere rundt seg når man går igjennom disse tingene. Bruk familie og venner for å få ut frustrasjon og få litt forståelse. Du kan også bestille en time med meg, det er godt å snakke med noen som har vært igjennom det samme som deg selv.

Jeg heier på deg og ønsker deg lykke til!

Cecilie